大人になるとできる顎ニキビ(あごニキビ)！原因と改善策は？
ニキビといえば思春期の代名詞…と思っていたら、大人になっても普通にできる厄介な存在です。
特に大人になると、あごにできやすくなったな…と感じることはありませんか？
思春期の頃のニキビと言えば、おでこや鼻にできることが多かったかと思います。
しかし、20代、30代になるとあごにニキビができやすくなりました（汗
実は私も、あごニキビに悩む大人の1人です＞＜
「顎ニキビを何とかしたい！」
そのためにも、あごニキビの原因を知ることが大事なのでは…との思いから、いろいろ調べてみました。
今回は「大人になるとできやすい顎ニキビ！その原因と改善策」について紹介していきます。
目次
顎ニキビの原因はストレス？大人になるとできやすい理由とは
思春期のニキビは過剰な皮脂分泌が原因です。
一方、大人ニキビの原因は「ホルモンバランスの乱れ」が大きく関わっています。
そして、ホルモンバランスの乱れの一番の原因はストレスです。
もちろん睡眠不足や不規則な食生活も、ホルモンバランスが崩れる原因になりますが、1番影響が大きいのがストレスになります。
ストレスが過剰にかかると、コルチゾールというストレス対抗ホルモンが分泌されます。
コチゾールが過剰分泌すると男性ホルモンを増やしてしまうんですね。
男性ホルモンが増えると、
皮脂分泌が促進され結果、皮脂が毛穴に詰まりニキビができやすくなる…というわけですね。
特に顎(あご)は毛穴があまり発達していません。
ですので、他の部位より毛穴が詰まりやすくニキビもできやすい！
また、
「顔のスキンケアは、念入りにやっているのになぜニキビができるの？」
…と思っているあなた、顎まで念入りにケアできていますか？
意外と、「あごのケアは見落としていた…」という方が多いのが現実です。
洗顔のすすぎが不十分で、あごにメイクや洗顔料が残ってしまうと、ニキビの原因になってしまいます。
洗顔後のお手入れでも同じことが言えるんですよ。
化粧水や保湿など、頬など顔の上部は入念にお手入れしても、あごにまで十分に行き届いていない…なんてことも多いようです。
メイクや洗顔料はしっかり洗い流し、あごもしっかりスキンケアを行いましょう。
顎ニキビを改善しよう！おすすめの方法は？
顎ニキビを改善するには、ストレスをためないことが一番…なのですが、
社会人として働いている以上、仕事のストレスを完全になくすのは難しいですよね。
そこでおすすめなのが、正しいスキンケアの方法を身につけることです。
大人ニキビ改善のスキンケアのポイントは以下の３つ！
- 洗顔しすぎない。
- すすぎは丁寧に！
- 保湿を行う。
それぞれ詳しく見てみましょう！
大人ニキビ改善のスキンケア：洗顔、すすぎ
大人ニキビを改善する洗顔のポイントは、洗顔しすぎない・すすぎは丁寧に！
実は、あごはとても乾燥しやすい部位なのです。
ですので、メイク落としや洗顔をガンガンやりすぎると、皮脂を落とし過ぎてしまいます。
すると肌は、乾燥から守ろうと皮脂をたくさん分泌してしまい、かえって逆効果に！
しかも、すすぎが不十分で洗顔料が残りがちなところが顎なのです。
パシャパシャとすすぎをしてスッキリ…と思っても、あごの首側部分には、まだ洗顔料が残っていますので、すすぎは首元まで丁寧に洗い流しましょう！
大人ニキビ改善のスキンケア：保湿
大人ニキビを改善するためのスキンケアで、保湿は大切です。
よく、
「ニキビ肌用の洗顔料でしっかり洗顔し、ハトムギ成分の入った化粧水をつけているのに、一向にあごのニキビが改善しない…」
「お手入れは、化粧水をたっぷりつけるだけでOKだと思ってる」
「ニキビ肌なので保湿は省略してます」
このように化粧水だけのスキンケアでは、その場限りの応急処置のようなもの。
逆にニキビを悪化させてしまいます。
保湿の役割は、正常なバリア機能を保つことで肌のうるおいを守ります。
肌に保湿成分を補うことで、表皮にある角層のバリア機能がきちんと働き
- 外からの刺激をシャットアウト
- 肌の内側から湧きでる水分を蓄える
肌の乾燥が改善されると、大人ニキビもしだいに減っていきます。
保湿はスキンケアの要と言われるように、
洗顔後、化粧水のあとの保湿ケアを徹底し、あごニキビを改善していきましょう！
またニキビが気になるときは、脂っこいものや、コーヒーなどのカフェインが含まれるものは控えるようにしましょうね。
まとめ
今回は、大人になるとできやすい顎ニキビ！その原因と改善策についてお伝えしてきました。
あごはついつい手で触れがちな場所です。
手以外にもマスクが触れたり、髪が触れたり。
男性だと髭剃りをしたりと、何かと刺激を受けやすい場所ですね。
食生活の改善や十分な睡眠、ストレス発散などの対策もしつつ、毎日丁寧なスキンケアをしていきましょう。
大人になってできるあごニキビは繰り返しやすいので、なかなか改善しない場合は、皮膚科に相談してみてくださいね。
あごニキビを改善してスッキリしたフェイスラインを取り戻したいですね（汗）
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