妊婦さんがよろこぶ飲み物！ノンカフェインの月桃茶の秘密とは？
妊娠中は、大切な赤ちゃんを守るお母さんの優しい心遣いから、口にするものに色々と気を使いますよね。
当たり前に飲んでいるお茶一つにしても、カフェインが含まれるものはいけないと聞けば、不安になります。
「妊婦さんに最適な飲み物は、なにが良いの？」
「体にやさしくノンカフェインの飲み物は？」
悩んでしまいますね。
だったら、月桃茶はいかがでしょうか？
月桃茶は、長寿県として知られている沖縄県の伝統のお茶になります。
沖縄の人々に長く親しまれてきたお茶が、月桃茶なんですね。ご長寿と聞くだけで、体によさそうと思いませんか？
事実、妊婦さんが聞いて喜ぶ効能が、月桃茶にはあります＾＾
効能については、後で詳しくお伝えしていきますね。
そこで今回は、「妊婦さんにおすすめの飲み物、ノンカフェインの月桃茶」についてお伝えしますね。
妊婦さんの飲み物、ノンカフェインの月桃茶とは？
月桃茶とは、沖縄伝統のお茶で、沖縄の人々に長く親しまれてきたお茶になります。
長寿県である沖縄の飲み物と聞けば、なんだか体に良さそうな気がするのは私だけでしょうか。
では、「月桃」についてお話しますね。
月桃とは、日本では沖縄や九州、屋久島、種子島などに自生するショウガ科の多年草で、ハーブの一種になります。
そして月桃は、花・実・種子・葉・茎、すべて捨てるところがないと言われます。
など、さまざま使い方があります。
葉には、抗菌作用や防腐作用があるので、昔からおにぎりを包んだり、沖縄を代表するお菓子の「鬼餅（ムーチー）」にも月桃の葉を使います。
旧暦の12月8日（新暦の1月下旬から2月上旬）になると、健康長寿の祈願や、縁起物として「ムーチー（鬼餅）」を食べる慣習があります。
各家庭で作るムーチー（鬼餅）は、包み方や結び方など違い味わい深いですね＾＾
続いて、妊婦さんが喜ぶ月桃茶の効能についてお伝えします。
妊婦さんが喜ぶ月桃茶の効能とは？
妊娠して体の変化で感じることに『のどの渇き』があります。
これまで、あまり飲み物を取らなかった人にしてみれば、大きな変化に戸惑うかもしれませんね。
妊娠中は、妊娠初期・中期・後期を問わず喉が渇きやすい状態になっています。
妊娠中は体の血液の量が、妊娠する前よりも40％も増えるんですね。
すると体は、必然的に水分が必要な状態になります。だから、妊婦さんの水分補給は欠かせないもの！となるわけです。
そこで私が、妊婦さんにおすすめしたい飲み物が月桃茶です。
月桃茶には、月桃の葉の部分を使います。
作り方は簡単！
月桃の葉を乾燥させて煮だすだけ。
煮出すことで、月桃の甘い香りがしてリラックス効果もアップします。
でも、ちょっと面倒^^;
なので、わが家では月桃茶のティーパックを使っています。やはり、簡単で便利ですから…。
（煮出したティーパックの便利な使い方は後半で紹介しています。）
いよいよ気になる、効能についてお話しますね。
妊婦さんに嬉しい月桃茶の効能
月桃はショウガ科の植物。
なので、月桃茶を飲むことにより血行が良くなりカラダがポカポカ。
冷え性の方には嬉しい飲み物です。
月桃茶は、風邪や咳、気管支炎、鼻炎などに対して有効とされます。
風邪のとき、お薬の服用をなるべく避けたい妊婦さんにとっては、救世主的な存在です。
なかでも、注目される効能がポリフェノール。
月桃茶には、赤ワインの約34倍ものポリフェノールが含まれています。
月桃ポリフェノールの抗酸化作用で期待できる効果は、次のようになります。
■月桃ポリフェノールの抗酸化作用
- アレルギーの改善
- 生活習慣病の改善
- アンチエイジング
などが、期待できる効果ですから月桃茶恐るべし！ですね。
他にも、月桃茶には妊婦さんにとって嬉しい、栄養成分が含まれています。
食物繊維やミネラル類が含まれている点も、ミネラル不足になりがちな妊婦さんに、嬉しい飲み物と言えますね。
そして、月桃茶には気になるカフェインは含まれていません！
妊婦さんの体にやさし月桃茶。安心して飲むことができますよ＾＾
月桃茶のおトク情報をお伝えします！
■月桃茶の煮出したティーパック再利用。
月桃茶の効果は絶大！
- 消臭効果
- 防虫剤効果
わが家では、月桃茶を煮出したあとのティーパックは乾燥させ、台所やクツ箱などに置いてます。
これからの季節、暑くなってくるとゴミの臭いが気になります。
そんな時にも再利用の月桃茶パックが大活躍！
ゴミ箱の中にポンポンと入れておきます。
するとアラ不思議！嫌な匂いがしなくなっているんですよ。ぜひお試しください。もうビックリしますから＾＾
それでは最後に、今回お伝えしてきたことをまとめておきましょう。
まとめ
妊婦さん飲み物でノンカフェインの月桃茶とは？
月桃茶とは沖縄伝統のお茶で、沖縄の人々に長く親しまれてきたお茶。
月桃は、花・実・種子・葉・茎、すべて捨てるところがないと言われる。
妊婦さんが喜ぶ月桃茶の効能とは？
月桃はショウガ科の植物。
月桃茶を飲むことで、血行がよくなり体がポカポカするので冷え性の妊婦さんには嬉しい飲み物。
■月桃茶の効能
- 抗菌作用
- 痰を切る作用
- ポリフェノール
※月桃茶には、赤ワインの約34<倍ものポリフェノールが含まれる。
■月桃茶の栄養成分
- 食物繊維
- カルシウム
- マグネシウム
- 鉄分
■月桃茶の効果
- 消臭効果
- 防虫剤効果
いかがでしたか？
長寿県沖縄の人々が長く親しんできた月桃茶。
最近では、月桃コスメも密かにブームのようで、AneCanモデルの蛯ちゃんこと蛯原友里さんも、インスタで月桃のことを紹介していましたね。
月桃茶は心も体も美しく健康にしてくれます。
月桃の良さを余すところなく使いきって、妊娠中のストレスを解消してくださいね♪
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