笑顔は美的アンチエイジングに効果的だった！
最近「美しく歳を重ねる」このことをテーマに色々とトライしているのですが
テレビを見ていて、雑誌を見ていて、まわりを見渡して
ステキだなぁと思う人は男女問わず、笑顔がステキだということ。
私が小学生だったかな？
「兼高かおる世界の旅」という番組がありました。
タイトル通り、兼高かおるさんが世界を旅しそこに暮らす人々のことや、食べ物、ファッションなど色々なことを彼女の目線で伝えてくれるんですね。
子供ながらいつもワクワクして、番組を見終わるととても幸せな気分でいたのを今でも憶えています。
そして何よりも印象的だったのが、兼高かおるさんの笑顔です。
口角がキュッと上がって、目はアーチを描いていて
この笑顔で話しかけられたら、胸襟開いて話せますよモードに自然となりそうです＾＾
私も大人になったら、
兼高かおるさんのような女性になりたい・・・そう思っていました。
笑顔って人を幸せにする魔法のようなもので
美しく歳を重ねていくのに一番大切なこと！
アンチエイジングな生活をおくる私としては
笑顔の効果を知りたくなったのです。
調べてみるとありました！
「笑顔は究極のアンチエイジング術」だったんですよ。
ポイントは表情筋！
この表情筋に恐るべし効果があったんです。
表情筋のなかに大頬骨筋という表情筋があって
笑顔を作るたびにこの大頬骨筋が動きます。
大頬骨筋が動くことで脳内の快楽物質が増えていきます。
快楽物質が増えた脳には幸せな気分が満ち溢れていて
ストレスを発散させていきます。
そして笑うことで免疫力が上がる。
血圧や血糖値が下がった、リウマチの痛みが和らいだ。など
全身にもアンチエイジング効果があります。
笑顔の効果って恐るべしってことはわかりました。
でも、イライラしてたり落ち込んでいたりするとき
笑顔がいくらいいとはわかっていても、できない時ってありますよね。
でもご安心を。
大頬骨筋の作用は、大頬骨筋が動くことなので
自然な笑いでなくても、作り笑いでも同様の効果があります。
この大頬骨筋、いい仕事してますねぇ～＾＾
ありがたいです♪
辛い時は辛い感情は無理にフタをしなくてもいいんですよ。
歯を磨くように、大頬骨筋を動かす。
鏡の前で大頬骨筋を動かす。
習慣化するってことです。
すると不思議と・・・心がほぐれてくるんです。
作り笑いの笑顔に、ぬくもりが出てきます。
そして頬に赤みが差してきます。
笑顔の効果は、美しく歳を重ねる
究極のアンチエイジングだったんです＾＾
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