タグ：栄養
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キャベツとレタスの違いは？味や見た目・栄養をわかりやすく解説！
詳細を見る見た目もそっくり、調理での使い方も少し似ているキャベツとレタス。 どちらも普段の食卓によく出てくる野菜ですが、野菜の扱いに慣れていない人からすると、どちらも丸く葉野菜であるこ…
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パクチーの栄養や効能がすごい！美容効果も期待できるって本当？
詳細を見るパクチーは好きですか？と聞かれると、パクチーの個性の強いにおいや味が苦手で…と答える人も少なくありません。 しかし、パクチーに含まれる栄養成分や効果効能を知ると、一口でも食べ…
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さんまの水煮缶詰の栄養や健康効果は?開封後の保存で気をつけること
詳細を見る手軽に使えて、保存食としても重宝する缶詰。 何かもう一品…というときにも、缶詰があれば応用がきくし便利な食材です。 また、季節によって味わえない食材も缶…
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さんまの内臓は食べられる？知って驚き！美肌になる栄養とは？
詳細を見る9月になると、脂ののった旬のさんまの時期到来です。 さんまが食べてと言わんばかりにプリプリとした姿で店頭に並んでいます。 どうせなら、旬のさんまを残さず…
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キヌアの栄養や一日の摂取量は？鉄分豊富で貧血予防に最適！
詳細を見るスーパーフード・キヌアは、健康志向・美容マニアの女性から注目を集めています。 NHKのあさイチで取り上げられて以来、話題沸騰してますね。 キヌアの最大の特徴…
