パクチーの効果効能に迫る!アンチエイジングの救世主になるのか?

パクチー効果効能

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パクチーは好きですか?と聞かれると、パクチーの個性の強いにおいや味が苦手で…と答える人も少なくありません。

しかし、パクチーの効果効能を知ると、一口でも食べておきたいと思うかもしれない、とっておきのお話があるのです。

パクチーに秘められた素敵な効果、それはアンチエイジング効果とデトックス効果。

今回の記事では、パクチーの効果効能に迫るためにも栄養素について最初にお伝えしていきます。

それから、パクチーの効果効能のなかでとくに、美容効果にスポットを当ててお伝えします。
ぜひ参考にしてくださいね。

それでは、パクチーが苦手と思っていた人も目から鱗のパクチーの秘密をひも解いていきましょう。

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パクチーの栄養素は?


パクチー栄養素効能

「2016年の今年の一皿」に選ばれるなど話題性の高いパクチー。セリ科の一種で香草やハーブの仲間になります。

英名ではコリアンダー、タイ語でパクチー、中国語では香草(シャンツァイ)そして和名だとカメムシソウと呼ばれます。

独特なにおいが特徴的ですが、食べるのが苦手というのがもったいないと思えるほど、栄養豊富なんですよ。


パクチーの栄養素


  • ビタミンA
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ビタミンE

  • マグネシウム
  • カルシウム
  • リン
  • カリウム
  • ナトリウム
  • リナロール
  • グラニオール
  • βカロテン

など、舌を噛みそうになるくらい色々な栄養素が含まれています。


聞いたことのある栄養素から、知らない栄養素まで含まれていますが、その中でも、健康美容に効果的なビタミン類が含まれているのは嬉しい話です。

こんなに栄養豊富なパクチーの効果効能が気になりますね。

パクチーの効果効能とは?


パクチー効能

それでは注目したいパクチーの効果や効能についてお伝えします。

健康と美容に効果的なビタミン。その一つ一つの効果をみていきましょう!

・ビタミンA
ビタミンAは、目の角膜や粘膜の保護に効果的であり現代病である疲れ目を予防してくれます。

・ビタミンC・B2
ビタミンC による美肌効果。
ビタミンB2による皮膚や粘膜の活性化作用により肌の老化を予防することもできます。

・ビタミンE
ビタミンEには抗酸化作用があり、肌の若返りをサポートします。


また、ビタミンには免疫力を高めてくれる作用もあり、疲労回復や健康の維持にも効果的に働いてくれます。


パクチーの効果的な食べ方についてはこちらで詳しくお伝えしています。
パクチーの効果的な食べ方や量は?食べ過ぎるとダメな理由って?


では続いて、パクチーの美容効果をみていきましょう。

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パクチーの美容効果


それでは、パクチーの美容効果のアンチエイジング効果デトックス効果についてお伝えしていきます。

パクチーのアンチエイジング効果


パクチーアンチエイジング効果

まずは、アンチエイジング効果について。

アンチエイジング効果の中心にいるのが、パクチーの抗酸化作用


栄養素のところでもご紹介したβカロテンは、抜群の抗酸化力があります。

パクチーの抗酸化力は、大豆約10倍とも言われるほど!


パクチーの抗酸化作用が、体内に増える活性酸素を除去してくれるというわけですね。



ここで、活性酸素と聞くと何だか難しそうに聞こえますが、鉄が酸化してるように、人間の体は活性酸素が増えすぎると体が酸化し、老化の原因や病気の原因になります。


その錆を防いでくれるのが、パクチーの抗酸化作用です。



活性酸素による体の酸化は、女性の大敵となるシミそばかすしわそして動脈硬化、糖尿病、認知症などおらゆる不調の原因となります。

年齢を重ねるとともに活性酸素を排泄する機能も低下!


そのためにも、
抗酸化作用のある食べ物を摂取することは、アンチエイジング(老化予防)の必須
というわけなんですよ。


では、アンチエイジング効果を高めるための、パクチーのデトックス効果も合わせてみていきましょう!

パクチーのデトックス効果


パクチーデトックス効果

デトックス効果とは、体にたまった毒素を体の外へ排泄する働きです。


水銀や鉛が体にたまると血流が悪くなり、肌トラブルの原因となります。肌だけではなく、頭皮のトラブルにもつながりフケの原因にもなります。


女性にとって避けたいトラブルですね。

それを防ぐのが…
パクチーに含まれる重金属をデトックスする効果!


体にたまった悪い毒素を排泄し、肌に嬉しい活性化作用でアンチエイジング効果につながります。


パクチーに含まれる、デトックス効果アンチエイジング効果は女性にとっては嬉しいですね!


美肌マニアが注目するパクチー。この魅力あなたに届きましたか?


まとめ


今回は、パクチーの栄養素や効果効能の中で美容効果にスポットを当ててお伝えしてきました。


パクチーは料理を飾る匂いの役目だけではなく、アンチエイジング効果デトックス効果という女性が気になるキーワードを兼ね備えた食べ物です。


パクチーに含まれる豊富なビタミンが、パクチーの存在感を高めてくれるように思います。

パクチーが苦手と思っていたあなたも、少しだけパクチーが愛おしく思えてきたのでは…。



一つの料理の中で添えられた野菜・パクチー、実はたくさんの効果が秘められていましたね。



普段は気にもとめなかったことが、探ってみると、いろいろな秘密が隠されているものです。


視点を変えて、興味を持つことは、新しい発見につながるかもしれません。

秘められたパワーを探って、心と体に嬉しいことを吸収していきたいですね。

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